SON DAKİKA

Haber Oku

Sizi sırt ağrısından korumanın bakın yolları nelerdir?

Sizi sırt ağrısından korumanın bakın yolları nelerdir?
Bu haber 11 Haziran 2020 - 10:04 'de eklendi ve 32 views kez görüntülendi.

Sırt ağrısı, yorucu çalışmanın tepesinde veya bazı hastalıklardan dolayı ortaya çıkacak bir durum olabilir. Peki sırt ağrısını durdurmanın yolları nelerdir?

Sırt Ağrısı Nedenleri Nelerdir?
Sırt ağrısı, sırtımızdaki omurganın her iki tarafındaki kasların gerilmesinden kaynaklanır. sırt ağrısına neden olan bu suş için en önemli açıklama strestir. Kalp, akciğer ve safra kesesi hastalıkları sırt ağrısına neden olabileceğinden, bir duruş bozukluğu veya hareketsizliği de olabilir. Ek olarak, ileri yaşlarda meydana gelen osteoporoz sırt ağrısını tetikleyen nedenlerdir. Kan analizi, ultrasonografi, bilgisayarlı tomografi ve MR gibi görüntüleme teknikleri sırt ağrısının nedenlerini ve hangi hastalıklarla ilişkili olduğunu belirlemek için kullanılmaz.

Oturma Şekli
Sizi sırt ağrısından korumanın yolları nelerdir?

Düzenli spor yapmalıyım.
Kalsiyum ve vitamin gerektirmeyi unutmayalım.
Masadayken zaman zaman tutumu düzeltelim.
Ağır çanta kullanmayalım.
Stresi azaltalım.
Ev temizliğinde aşırıya kaçmayalım.
İdeal kilonuzu koruyalım.
Sigara içmeyelim.
Yönlendirmeye ve dik oturmaya bakalım.

HABER HAKKINDA GÖRÜŞ BELİRT
YASAL UYARI! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen kişiye aittir.
POPÜLER FOTO GALERİLER
SON DAKİKA HABERLERİ
İLGİLİ HABERLER
SON DAKİKA